训练的效果目的都结合起来,而且在大的力量或者速度训练之后,都会穿插这一些,柔韧性训练,小的技术性调整训练。
而这样的训练计划,在陆建明看来,还算是比较粗糙的。不过苏祖也知道,这个青训基地展开的冬训训练,主要还是以体能力量提升为主,技术训练上是教练员的交流为辅。
从这些方面看,苏祖倒不觉得说老李水平和国家队的教练有什么差距,主要还是在资源配备上,当初李志忠给他做计划,纯粹是一个人根据他的情况制定的。
而国家田径队是什么地方,全国体育系统精英最集中的地方,都是国手前辈,相互之间交流切磋,各种训练计划方案,国内外先进经验,随便拿几个都能适用大部分的运动员。
力量训练上没有太大的新意,倒是在跑步的速度训练上,苏祖尝试了一些新内容。
从平常练得比较多的快速高抬腿,到新增加了踝关节小步跑,直腿跑,后踢腿等等动作。
每个动作的目的是什么,苏祖都变得十分清晰。比如直腿跑,是为了发展髋部肌群力量,体恒踝关节肌群弹性力量。
总体而言,陆建明很讲究方式,属于任何训练都会把目的目标给苏祖掰扯得清清楚楚,然后两人确定无误,就坚定的执行下去。而苏祖,在上了两周的体育运动学等课程后,对于训练也有了一点宏观上的概念。时间就在新的教练员和运动员的磨合中慢慢走过。
……
千里之外的禾岛市,临近深夜12点。
“李教练,今天又这么晚下班啊。”
竞管中心大门旁,五十多岁的老门卫缓缓地打开铁门栅栏,朝李志忠打招呼道。
“是啊,这不刚还有点事才忙完,辛苦你了,老赵。”
李志忠满脸疲惫地推着他那辆女式摩托车,挤出一丝笑容朝门卫说道。
“嗨,李教练,你这么辛苦干嘛嘞,我瞧着其他人可没你这样加班的。”等李志忠推车摩托车出去,老门卫跟着唠叨了一句。
李志忠笑着招了招手,跨上摩托车,慢悠悠地驶入了夜幕里,而脑海里想的却是门卫老赵说的那句,“这么辛苦干嘛呢?”
本以为总算等来了一个机会,可真的做起事来,才发现千头万绪。
田径队的人员要配备,从径项到田项目,男女项目加起来好几十个,就算是一再删减,也有十几个以上。
这一个月的时间,向竞管中心、向体育局,要经费,要人力,说的时候一个个都好,可报告打上去好几份,迟迟见不到影子。
各个项目的主管教练还没到齐,走关系走门路的已经有不少人,领导打招呼,同事推荐,朋友介绍,从市体校,到下面区县的业余体校,只要是和体育系统沾点边的,都在往这里挤。
“工作不好干呐。”老李一路骑着车,迎着夜风
请收藏:https://m.bqggg.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)