会,抬起头和苏祖说道,“我看了一些顶尖级别的选手跑法,相比较而言,你抬头的时间还是早了一点,就是加速可能还不够那么充分。”
“有吗?”苏祖瞄着视频又来回播放了几次,“没看出来啊。”
“这个不奇怪,你现在比赛的选手多数都是这种跑法,我是用你的视频和欧美顶尖选手做了一个比较。我们亚洲的运动员,主要是反应快,个子灵活,所以前半程能够很快地进入到了告诉的加速环节。但这个加速是以快速步频为代价,牺牲了步幅的。所以,你看像沈运保,他基本能上七八米以后,就已经开始抬头,进入高速跑的阶段。所以前半程特别快,但是到了中后半程体能和速度的衰弱曲线特别明显。”
“你也有这个问题,不过可能是身高腿长的缘故,相对要好很多。但我觉得还是有改善的空间。你把节奏再控控,前半程的加速再充分一些,尤其是前面的五步左右,稍微的提升步幅,很可能能带来比较充分的效果。”
“改变跑动节奏?”苏祖轻啧了一声,轻咬了下嘴唇,“这个改起来不容易吧。”
经过了这么长时间的训练比赛,各种理论知识苏祖也不断丰富,运动员跑动的节奏这种东西,看不见摸不着,自己有时候都不知道是什么缘故。想要改变,真是会让人无从谈起的。
“我们可以换个方向考虑,改变固有的身体习惯。你现在起跑是左脚在后,右脚在前。你改成左脚在前,右脚在后试试看。而且,我观察了下,根据你的腿长,起跑器的位置其实也有些偏前面了,往后调整一下,不是让起跑器离起跑线越近越好,而是要能够在瞬间,大腿小腿的发力得到充分发挥才行。”
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