正蹬,一个右鞭腿,一个左刺拳。
很快啊
牛老师可能是大意了,没有闪。
随着三声惨叫,牛老师飞了出去,直挺挺摔在地上,弹了两下,睁着眼发懵。
发生了什么?
有人来骗,来偷袭,我这六十九岁的老同志?
“好!”
“这就是接、化、发!”
“看到没,传统功夫的化劲儿!”
几个穿着练功服的弟子似是没反应过来发生了什么,下意识喝好,可随即就像是被捏住嗓子的鸭子,戛然而止。
那路人脸上先是有些紧张,随即看到牛宝国好像没有嘎过去,强忍镇定,啐了一口:“踏马的,别以为就你们会往别人家派卧底,再敢挖我们家的学员,见你们一次打一次!”
“呸!”
丢下狠话,匆匆而逃。
陈雄也是有些懵。
这人是个棒槌吧,敢下这么重的手,不怕被讹到倾家荡产?
“牛老师!”
有个弟子赶紧去扶牛宝国,牛宝国似乎终于反应过来发生了什么,撑着坐起来,有气无力:“啊,朋友们,这年轻人训练有素看来是有备而来,啊,不讲武德.传统功夫以和为贵,要讲武德.”
溜了溜了!
陈雄眼看场面有些混乱,眉头一皱,退至众人身后,悄悄溜出道场。
看热闹可以,可千万别把血溅身上,该溜就得溜。
“下次再找正规的太极拳馆看看吧,这真的是”
他也不知道该怎么形容这场闹剧。
看了眼时间,刚过五点,下午多吃了一顿也不太饿,陈雄干脆又去泳池练了一会游泳,分别用蛙泳、自由泳来了几个往返。
【游泳经验+30】
游泳Lv2(粗通皮毛7%)
“腹部,胸部,手臂肌肉都有些发热、发胀,没想到游泳把跑步锻炼不到的地方给弥补到了,想必上肢力量偏弱的缺点很快就会消失。”
“而体魄提升,恐怕也会带动马拉松成绩的提升,这波啊,这波是双赢!”
“上午肝跑步经验,争取早日进阶,中午稳固八部金刚功、太极拳,温故知新,下午来肝游泳经验,说不定还能提升一点体魄数值。”
“至于其他的,先随缘吧,十鸟在林不如一鸟在手,日子还长,不用太过于急躁。”
回到家中休息一会,先点了个砂县的排骨汤鸭腿套餐,再自己煎了块牛排,淋上黑椒汁,补充一天的消耗。
“不过,从下午看来,游泳虽然会让我食欲大开,但显然不会造成莫名的饥饿感。”
“体魄的提升,会消耗我自身的营养,这很好理解,毕竟能量守恒。以往这个过程是平缓的,所以没有太在意,不过技能的提升,或者是某些原因造成的体魄增长,可能会导致营养跟不上,这个需要注意了。”
吃完饭,打扫卫生,下楼散步消食后,照例端着枸杞茶吸溜吸溜,陈雄在手机上下单了一款能量棒,无论是以防不时之需,还是训练全马时,都可以用上。
将一杯枸杞茶喝完,陈雄趴在地上开始做俯卧撑。
二十个标准俯卧撑后,虽然还是有一点勉强,但已经能全程保持动作标准,并且还有一些余力。
“呼,睡觉!”
美美洗了个温水澡,喝下睡前牛奶,陈雄倒头就睡。
次日早上,陈雄去沿江大道跑完步后才发现青鸟健身俱乐部离自己不远,回去的话一来一回反而要浪费不少时间,干脆就直接去游泳。
九点,健身房已经开门,但游泳部安全员十点才上班,现在并不允许进入。
陈雄在大厅一边等待,一边在手机上学习,总结关于游泳的知识。
忽的,一阵嘈杂声从前台传来,他抬头一看,却是混元形意太极拳掌门人,牛宝国,正在和前台小姐姐说着什么。
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